16 ting i hjemmet som gjør deg ulykkelig - søppel hjemme

Tekopp, kopp, rosa, porselen, servise, drinkware, tekanne, motetilbehør, kaffekopp, blomst, Getty Images

Når du går inn i et rom, vær oppmerksom på hvordan du har det. Inspirerer omgivelsene dine deg? Eller opplever du en svakt vedvarende 'bla' følelse? Hvis sistnevnte ringer, kan det være lurt å se på innredningen og rotet i rommet. Overraskende nok kan disse tingene ha innvirkning på dine daglige følelser, ifølge eksperter.

Vis galleri 18Bilder Arvestykker og gaver Ian CummingGetty Images 1av 18Arvestykker og gaver.

Tanten din hadde store intensjoner da hun ga den fine figurinsamlingen til deg, men det betyr ikke at du burde beholde den. 'Vi holder på arvestykker / gaver, selv om vi ikke liker eller liker dem fordi vi føler oss skyldige i å gi dem bort,' sier psykolog og forfatter Susan Bartell . 'De tynger oss følelsesmessig og forårsaker fysisk rot. Vi beholder ting som ikke samsvarer med vår følelse av stil, og vi har da ikke plass til ting som virkelig vil gi oss glede. '



Barnas rot Lena GranefeltGetty Images toav 18Barnas ting.

Det er ikke bare noen få leker på gulvet - det er den daglige tidevannet av leker, klær, tilbehør og til og med kunstverk. 'Unge rot gjør foreldrene engstelige, fordi det er så vanskelig å rydde opp og finne et rom for å beholde det, så det forverrer følelsen av å være ute av kontroll - en følelse som så mange foreldre allerede har rundt å oppdra barn, når ting ikke er går ikke greit, sier Dr. Bartell .



Bøker Newton DalyGetty Images 3av 18Bøker du ikke lenger elsker.

'Bøker inspirerer slike sterke følelser, fordi de har vært portaler til andre verdener, de ga oss andre liv og utvidet fantasien,' sier Christina Waters, PhD , forfatter av Inside the Flame: Gleden ved å verdsette det du allerede har . 'Vi har en tendens til å beholde de som har vært med oss ​​i viktige tider i livet vårt. Det er som å gi opp et stykke av livene våre for å gi slipp på en elsket bok. ' Men når en bok har motsatt effekt, kan den i stedet vekke negative følelser.

Getty Images 4av 18TV-en din.

Hvis du har for vane å klikke på TV så snart du kommer hjem, kan du høre på: For mye støy forårsaker overflødig stress (og gjør det mer utfordrende å komme deg gjennom dine daglige gjøremål), så det er bedre å oppbevare apparatet ditt bak et skap for å redusere trang til å holde det på hele tiden.



WIN-InitiativGetty Images 5av 18Barndomsminnene dine.

Du vil aldri gi opp din favorittdukke eller bamse, men de mindre viktige gjenstandene fra barndommen kan være vanskelige å dele med - men deres tilstedeværelse kan ta en følelsesmessig toll. Å møte det faktum at en tidligere skatt ikke lenger har sin gamle magi, er å erkjenne at vi selv har forandret oss. Og ofte tvinger den erkjennelsen oss til å spørre oss selv, ok, hva nå ville være en kilde til lykke? ' sier Waters. 'Forandring bringer alltid spørsmål om hvem vi er og hva vi vil ha ut av livet vårt. Å finne ut at dukkesamlingen vi har hatt siden barndommen ikke lenger fortryller, er å bli tvunget til å vokse opp. Alltid et vanskelig prospekt. '

"flip eller flop"
Getty Images 6av 18Speilene dine.

Disse dekorative, reflekterende overflatene er kanskje ikke det beste valget for hjemmeinnredning. I følge en rapport fra forskere ved Institute of Psychiatry i London , avslørte en studie av 50 personer at å se i speilet til slutt stresset dem om utseendet. Vi foreslår ikke at du bør begynne å bruke mascaraen din eller krølle håret ditt speilfritt, men du vil kanskje begrense speil til badet ditt for å redusere stresset i livet ditt.

Steve OutramGetty Images 7av 18Samlinger som ikke lenger gir glede.

En en gang elsket samling kan bli belastende når du ikke lenger er interessert i varene. 'Samlingen er assosiert med minner om en tid i livet eller en person, og derfor kan vanskeligheten med avskjed være den ubevisste følelsen av at du forlater minnet eller personen,' sier Dr. Gail Saltz , psykiater og programleder for 'The Power of Different' podcast. 'Det hjelper med å lage ditt eget veldig lille minne om minnet, som et notat som beskriver dem eller et stykke som betyr resten av samlingen som holdes på et spesielt sted, slik at du kan vite at å fjerne resten ikke er å glemme personen eller minnet. '



Getty Images 8av 18Den uopplagte sengen din.

Å hoppe over dette arbeidet har en overraskende negativ innvirkning på livet ditt. Du skjønner, organisering er nøkkelen til å håndtere livets daglige problemer (og stressfaktorer) med nåde, så det er avgjørende å starte dagen med å rydde opp soverommet ditt. Og siden det kan hjelpe deg å lage sengen hver dag sove bedre , og vi vet alle å være sliten er en enorm stressor , det er i utgangspunktet en vinn-vinn når det kommer til angstbehandling.

Ilias Yusoff / EyeEmGetty Images 9av 18Ubrukt hobbyforsyning.

'Forlatte eller ubrukte hobbyartikler er en form for ambisiøst rot. Det er mye lettere å samle materialene til en hobby enn å bruke tid og krefter på å forfølge det, sier Francine Jay, bloggeren bak Frøken Minimalist og forfatter av Gleden av mindre . 'Og vi føler at så lenge vi har et skap full av garn, er vi strikker - selv om vi ikke har rørt nålene våre på flere måneder (eller år!).' Denne stashen opprettholder en spesielt sterk syklus av skyld og angst, siden det er noe du brukte penger på og ikke brukte.

Jonas von der HudeGetty Images 10av 18Tunge gardiner.

Tykke fløyelsgardiner dekker stuen din i mørke og tiltrekker nesten umiddelbart alt støvet i hjemmet ditt. 'Generelt, jo tyngre møbel- og vinduebehandlingene dine er, jo tyngre føles atmosfæren,' sier Laura Benko , holistisk designekspert og forfatter av The Holistic Home: Feng Shui for Mind Body Spirit Space . 'Det er visse tider når et rom krever en betydelig, tyngre drapering, men velg vinduene dine nøye og husk at' lett og luftig 'vil føle deg lett og luftig!'

Blend Images - RK StudioGetty Images elleveav 18Feil farge.

Farge har bevist psykologisk innvirkning på humøret. Vi vet at røde, oransje og brennende toner er aktive og stimulerende farger, blå og grønt er mer avslappende, og grått og beige er nøytrale, sier Benko. Men hun understreker også viktigheten av å velge en farge du elsker, i stedet for en som er trendy. Si at du har en bestemt tilknytning til rødt - du tåler det ikke. Så overstyrer den generelle konsensus hvis du forteller deg hva du skal male hjemmet ditt, sier hun.

Judy DavidsonGetty Images 12av 18Ødelagte gjenstander.

Hver gang du åpner skapet, er det der: din ødelagte vintage tekopp. Det kan være tidligere reparert, men du nøler fortsatt med å kaste den ut. 'Min teori er at det er en følelse av mangel,' sier Anjie Cho , arkitekt, sertifisert feng shui-konsulent og grunnlegger av Holistic Spaces. 'Vi er redde for ikke å ha nok, det er en fattigdomsmentalitet. Som egentlig handler om å ikke føle oss 'nok' eller verdig i oss selv. Frykten for å gi slipp på ting. Men å dyrke fattigdomsmentaliteten foreviger bare den, og å omgi deg selv med ødelagte gjenstander skaper en lignende ødelagt energi i våre indre og ytre liv. '

Dietmar Fuhrmann / EyeEmGetty Images 1. 3av 18Den haugen med gamle papirer.

Det verste med en haug med papirer er å vite hvor overalt innholdet kan være. 'Papirarbeid er overveldende og kjedelig. Gamle gratulasjonskort og korrespondanse er ofte akkurat som ødelagte gjenstander, det representerer gamle minner som folk er redde for å gi slipp på, sier Collette Shine, profesjonell arrangør og grunnlegger av Organiser og skinne . 'Store hauger med papirrus kan føre til angst, følelser av å bli overveldet, skam og definitivt stress.' Å bryte bunken ned i biter som er lettere å håndtere, kan hjelpe deg med de overveldende følelsene.

Getty Images 14av 18Åpne lagring.

'Å bruke en ekstra hylle til å lagre stabler med tallerkener og krydder er helt verdt det, men ikke gjør det for mye,' advarer Amelia Meena, grunnlegger av Appleshine , som sier at folk har en tendens til å lagre for mange søpler og verktøy i stedet for å kvitte seg med unødvendige gjenstander etter behov, og skape rot - som vi vet kan føre til følelser av angst og stress.

Getty Images femtenav 18Dekorative bordbrett.

Når de brukes riktig, er disse containerne verktøyeksperter som Maeve Richmond, grunnlegger av Maeves metode , sverger til. 'De gir et mål eller' drop zone ', sier hun. Det eneste problemet? De ender ofte opp med å være en beholder for tilfeldig rot, som deretter fungerer som fokuspunkt i rommet ditt, og forårsaker stress i et rom du går for å søke avslapning.

utendørs høst dekorere ideer
Dharini Amin / EyeEmGetty Images 16av 18Tilfeldige krus (eller reklamefreebies).

Visst, det kruset var morsomt da du fant det i butikkbutikken, men nå er vitsen litt gammel. 'Denne typen rot er irriterende, og kundene mine har vanskelig for å bli kvitt disse tingene,' sier Shine. 'Konferansesveipen virker også alltid som om det ville være nyttig, men det ender vanligvis bare med å rasle rundt på kjøkkenet eller søppelskuffen din. Det er vanskelig å la en vare gå når den er gratis eller i salg, på grunn av oppfatningen om at du har en god avtale, eller du tror det må være verdt noe. '

SadeugraGetty Images 17av 18Lære å gi slipp.

Selv om det å erkjenne hvilke ting i livet ditt som utløser negative følelser, er halvparten av kampen, kan det være overraskende vanskelig å gi slipp på disse gjenstandene. Det kan være bedre å omformulere decluttering som en handling av selvgodhet. 'Verdi plassen din like mye som tingene dine,' sier Francine Jay. 'Vi trenger plass til å delta i aktiviteter vi elsker - det være seg som leker med barna våre, gjør yoga på soverommet vårt eller danser en tango i stuen. Det er det vi gjør, ikke det vi eier, som gjør livet minneverdig og meningsfylt. '

Jill Ferry Photography 18av 18Når skal du få hjelp.

Hvis du sliter med å skille deg med ting i hjemmet ditt, er profesjonell hjelp tilgjengelig. `` Noen ganger er det ikke hamstring å være i stand til å kaste noe, en form for tvangslidelse, '' sier Dr. Saltz. 'Dette er spesielt slik at hvis du har samlinger av forskjellige ting som ikke gir mening, som aviser, leppestifter, ting som du ikke bryr deg om individuelt. Hvis avskjed med alle samlingene dine gir deg mye angst og krenker det beboelige rommet ditt, kan dette kreve noe intervensjon fra en terapeut som kan hjelpe til med å behandle OCD og dermed hamstring. '

Neste100 må-ha-varer for å organisere hele livet ditt Annonse - Fortsett å lese nedenfor Seniorredaktør Lauren er seniorredaktør i Hearst.Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io

Interessante Artikler